Zumba bedeutet übersetzt so viel wie Bewegung und Spaß haben. Es handelt sich dabei um eine Fitness-Variante aus Aerobic- Elementen …

Hatha Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele mit dem Ziel, geistige Ruhe, Gelassenheit, Konzentration auf das Wesentliche, …

für Kinder zwischen 2 und 6 Jahren.

Qigong umfasst eine Vielfalt an Körper-, Atem-, Massage- und Meditationsübungen. Am Ende jeder Kurseinheit gibt es die Möglichkeit, mit der …

Durch gezielte Kräftigungs-, Venen-, Dehn-, Balance-und Koordinationsübungen wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Inmitten der Herausforderungen des Mutterseins bietet der Mama-Zirkel einen Ort des Verständnisses und der Unterstützung. Inspiriert durch Jesper Juuls Ansatz, …

Pilates ist ein ­effektives Gesundheitstraining und nutzt dabei eine fließende Atemtechnik. Du trainierst deine tiefere Bauch- und ­Rückenmuskulatur. Leitung Catrin …

Energie tanken, Gemeinsamkeit genießen ...

• kein:e Partner:in erforderlich
• keine Altersvorgabe
• bequeme Kleidung

Nur für Fortgeschrittene!

Neue Kursrunde ab dem 27.05.2024

Im Kurs sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, Schritt …

Pflegen Sie einen Angehörigen, der an Demenz erkrankt ist? Jeden Montag findet eine Betreuungsgruppe im Stadtteilzentrum Villa Mittelhof statt. Die …

Durch gezielte Kräftigungs-, Venen-, Dehn-, Balance- und Koordinationsübungen wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

trifft sich zum gemeinsamen Musizieren (Alte Musik). Weitere Spieler*innen von Streich- und Holzblasinstrumenten sind willkommen 

Leicht und spielerisch Körpergefühl entwickeln, den Atem wahrnehmen, sich sanft dehnen, um am Ende der Stunde gestärkt und entspannt in …

Mit viel Spaß und Freude erlernen wir Tänze, die wir gemeinsam entwickeln.