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Mittelhof e.V.
Königstraße 42 - 43
14163 Berlin
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Villa Mittelhof

Königstraße 42 - 43
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Königstraße 42 - 43
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Königstraße 42 - 43
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Kita Teltower Rübchen

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  • Bewegung & Tanz
  • Heute
    10:00 Uhr - 12:00 Uhr
    Familienzentrum Lichterfelde-Süd

    Wochenend-Spaß

    Am Samstag, den 14. März: Kresseköpfe. Wir basteln gemeinsam Kresseköpfe zum Mitnehmen. 

    Einmal im Monat laden wir die ganze Familie …

    Details zum Angebot Wochenend-Spaß
  • Heute
    10:30 Uhr - 11:30 Uhr
    Phoenix

    HOT IRON

    Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm mit der Langhantel, das Kraft und Ausdauer steigert, Muskeln aufbaut und Körperfett reduziert. Das Training ist für Anfänger …

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  • Heute
    11:00 Uhr - 14:00 Uhr
    BHF- Potsdam Rehbrücke

    Natur- und Kultur Wanderung

    Liebe Wanderfreund:innen,

    wir laden euch herzlich zu einer schönen Wanderung in die Natur ein. Wir treffen uns am BHF-Rehbrücke auf …

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  • Heute
    Phoenix

    Zumba

    Tanz-Workout mit Aerobic & Latin-Elementen.Das Intervalltraining, verbrennt Kalorien & stärkt die Kondition. Das Beste: Es fühlt sich nicht einmal wie …

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  • Heute
    16:30 Uhr - 18:00 Uhr
    Villa Mittelhof

    Qigong für Alleinerziehende

    Qigong umfasst eine Vielfalt an Körper-, Atem-, Massage- und Meditationsübungen. Am Ende jeder Kurseinheit gibt es die Möglichkeit, mit der …

    Details zum Angebot Qigong für Alleinerziehende
  • Mo 16. März 2026
    09:30 Uhr - 10:30 Uhr
    Villa Mittelhof

    Pilates - Training für Körper und Geist

    Pilates ist ein ­effektives Gesundheitstraining und nutzt dabei eine fließende Atemtechnik. Du trainierst deine tiefere Bauch- und ­Rückenmuskulatur.

    Freie Plätze …

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  • Mo 16. März 2026
    10:00 Uhr - 11:00 Uhr
    Phoenix

    Bewegungscocktail für Sie und Ihn

    Durch gezielte Kräftigungs-, Venen-, Dehn-, Balance-und Koordinationsübungen wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

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  • Mo 16. März 2026
    10:00 Uhr - 11:30 Uhr
    Familienzentrum Lichterfelde-Süd

    Rückbildungskurs mit Baby

    Neue Kursrunde ab Anfang Mai 2026- dafür aktuell noch freie Plätze!

    Im Kurs sollen alle Muskelpartien, die sich während der …

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  • Mo 16. März 2026
    11:15 Uhr - 12:15 Uhr
    Phoenix

    Fit, gesund und leistungsfähig für sie & ihn

    Durch gezielte Kräftigungs-, Venen-, Dehn-, Balance- und Koordinationsübungen wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

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  • Mo 16. März 2026
    13:30 Uhr - 18:30 Uhr
    Phoenix

    Open Phoenix – THE Place to Play & Chill

    Spiel-, Spaß-, Chilltreff für Jugendliche ab 10 Jahren (bzw. ab 5. Klasse)

    Freund:innen treffen, das Internetcafé nutzen, Billard, Kicker, Tischtennis, …

    Details zum Angebot Open Phoenix – THE Place to Play & Chill
  • Mo 16. März 2026
    14:00 Uhr - 19:00 Uhr
    Villa Folke Bernadotte

    Offene Villa: der Jugendbereich für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

    Dies ist ein Angebot im Rahmen der Jugendarbeit für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren.

    In unserem gemütlichen Jugendbereich könnt …

    Details zum Angebot Offene Villa: der Jugendbereich für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
  • Mo 16. März 2026
    14:30 Uhr - 15:30 Uhr
    Villa Mittelhof

    Sport für Ältere

    Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen länger beschwerdefrei, selbständig und mobil zu bleiben. "Sport für Ältere" richtet sich …

    Details zum Angebot Sport für Ältere
  • Mo 16. März 2026
    17:30 Uhr - 19:00 Uhr
    Nachbarschaftshaus Lilienthal

    Nei Yang Gong (Innen nährendes Qi Gong)

    Mit „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi“ stärken wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Gelenke, Sehnen und Bänder, …

    Details zum Angebot Nei Yang Gong (Innen nährendes Qi Gong)
  • Mo 16. März 2026
    18:00 Uhr - 19:30 Uhr
    Stadion Lichterfelde / Stadtpark Steglitz

    Laufen/Walken gegen Krebs - Bewegung für Körper, Seele und Geist

    Selbsthilfegruppe für Frauen

    Wir sind eine Gruppe von Frauen, die an Krebs erkrankt waren/sind und sich zweimal wöchentlich im Stadion …

    Details zum Angebot Laufen/Walken gegen Krebs - Bewegung für Körper, Seele und Geist
  • Mo 16. März 2026
    19:00 Uhr - 20:00 Uhr
    Nachbarschaftshaus Lilienthal

    Fitness Tanz-Workout

    Du möchtest dich in einer tollen Gruppe auspowern? Mit guter Laune und vielen Squads kommst du bei diesem dynamischen, tänzerischen …

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  • Mo 16. März 2026
    19:30 Uhr - 20:30 Uhr
    Phoenix

    YOGA Gesund bleiben, Energie tanken, Entspannung erfahren.

    Für alle, die Spaß an gemeinsamen Yoga-Übungen haben. 

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