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Geschäftsstelle
Mittelhof e.V.
Königstraße 42 - 43
14163 Berlin
Telefon 030 80 19 75 11

Villa Mittelhof

Königstraße 42 - 43
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Nachbarschaftshaus Lilienthal

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Königstraße 42 - 43
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Phoenix

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Kita am Fliegeberg

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Kita Drei-Käse-Hoch

Beethovenstraße 34, links
12247 Berlin

Kita Eulenspiegel

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Kita Gänseblümchen - La Pâquerette

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Kita Lilienthal

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Kita Teltower Rübchen

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Die Waldkaiser - eFöB

Kaiserstuhlstraße 25
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Kinderhaus Athene - eFöB

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63 Angebote

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  • Bewegung & Tanz
  • Mo 16. Juni 2025
    09:00 Uhr - 10:00 Uhr
    Phoenix

    Bewegungscocktail für Sie und Ihn

    Durch gezielte Kräftigungs-, Venen-, Dehn-, Balance-und Koordinationsübungen wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

    Details zum Angebot Bewegungscocktail für Sie und Ihn
  • Mo 16. Juni 2025
    09:00 Uhr - 10:00 Uhr
    Villa Mittelhof

    Pilates - Training für Körper und Geist

    Pilates ist ein ­effektives Gesundheitstraining und nutzt dabei eine fließende Atemtechnik. Du trainierst deine tiefere Bauch- und ­Rückenmuskulatur.

    Freie Plätze …

    Details zum Angebot Pilates - Training für Körper und Geist
  • Mo 16. Juni 2025
    10:00 Uhr - 11:30 Uhr
    Familienzentrum Lichterfelde-Süd

    Rückbildungskurs mit Baby

    Neue Kursrunde ab dem 19. Mai 2025 (keine freien Plätze mehr)

    Im Kurs sollen alle Muskelpartien, die sich während der …

    Details zum Angebot Rückbildungskurs mit Baby
  • Mo 16. Juni 2025
    10:30 Uhr - 11:30 Uhr
    Phoenix

    Fit, gesund und leistungsfähig für Sie & Ihn

    Durch gezielte Kräftigungs-, Venen-, Dehn-, Balance- und Koordinationsübungen wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

    Details zum Angebot Fit, gesund und leistungsfähig für Sie & Ihn
  • Mo 16. Juni 2025
    13:30 Uhr - 18:30 Uhr
    Phoenix

    Open Phoenix – THE Place to Play & Chill

    Spiel-, Spaß-, Chilltreff für Jugendliche ab 10 Jahren (bzw. ab 5. Klasse)

    Freund:innen treffen, das Internetcafé nutzen, Billard, Kicker, Tischtennis, …

    Details zum Angebot Open Phoenix – THE Place to Play & Chill
  • Mo 16. Juni 2025
    14:00 Uhr - 19:00 Uhr
    Villa Folke Bernadotte

    Offene Villa für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

    In unserem gemütlichen Jugendbereich könnt ihr abhängen, Tischtennis, Tischkicker und beliebte Gesellschaftsspiele spielen. In der Kreativ-Werkstatt könnt ihr euch mit …

    Details zum Angebot Offene Villa für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
  • Mo 16. Juni 2025
    Villa Folke Bernadotte

    Qigong

    Details zum Angebot Qigong
  • Mo 16. Juni 2025
    17:00 Uhr - 18:30 Uhr
    Villa Folke Bernadotte

    Theatergruppe Jugendbereich

    Dies ist ein offenes Angebot der Jugendarbeit für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren.

    Jeden Montag könnt ihr bei uns …

    Details zum Angebot Theatergruppe Jugendbereich
  • Mo 16. Juni 2025
    17:30 Uhr - 19:00 Uhr
    Nachbarschaftshaus Lilienthal

    Nei Yang Gong (Innen nährendes Qi Gong)

    Mit „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi“ stärken wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Gelenke, Sehnen und Bänder, …

    Details zum Angebot Nei Yang Gong (Innen nährendes Qi Gong)
  • Mo 16. Juni 2025
    18:00 Uhr - 19:30 Uhr
    Stadion Lichterfelde / Stadtpark Steglitz

    Laufen/Walken gegen Krebs - Bewegung für Körper, Seele und Geist

    Selbsthilfegruppe für Frauen

    Wir sind eine Gruppe von Frauen, die an Krebs erkrankt waren/sind und sich zweimal wöchentlich im Stadion …

    Details zum Angebot Laufen/Walken gegen Krebs - Bewegung für Körper, Seele und Geist
  • Mo 16. Juni 2025
    19:00 Uhr - 20:00 Uhr
    Nachbarschaftshaus Lilienthal

    Fitness Tanz-Workout

    Du möchtest dich in einer tollen Gruppe auspowern? Mit guter Laune und vielen Squads kommst du bei diesem dynamischen, tänzerischen …

    Details zum Angebot Fitness Tanz-Workout
  • Di 17. Juni 2025
    09:00 Uhr - 10:00 Uhr
    Phoenix

    Rückenschule – schmerzfrei und fit für den Alltag

    Übungen dem QiGong angelehnt zur Stärkung der Muskulatur, des Rückgrats, zur Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Beweglichkeit.

    Details zum Angebot Rückenschule – schmerzfrei und fit für den Alltag
  • Di 17. Juni 2025
    09:30 Uhr - 10:30 Uhr
    Villa Mittelhof

    Standfest und Mobil (dienstags)

    in Kooperation mit der AOK Nordost. Sie fördern Ihre Mobilität und Standfestigkeit durch spezielle Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie durch koordinatives …

    Details zum Angebot Standfest und Mobil (dienstags)
  • Di 17. Juni 2025
    10:00 Uhr - 11:00 Uhr
    Villa Folke Bernadotte

    Rückbildungsgymnastik (kann zur Zeit leider nicht stattfinden)

    Sich wohl fühlen, körperlich fit sein, wieder eine gute Körperhaltung ohne Babybauch zu üben, das sind die wichtigsten Ziele der …

    Details zum Angebot Rückbildungsgymnastik (kann zur Zeit leider nicht stattfinden)
  • Di 17. Juni 2025
    11:30 Uhr - 12:30 Uhr
    Villa Mittelhof

    Feldenkrais

    Zur Wiedererlangung der vollen Mobilität nach Verletzungen und zum Abbau von fehlhaltungsbedingten Schmerzen.
    Bitte freie Plätze erfragen.

    Details zum Angebot Feldenkrais
  • Di 17. Juni 2025
    12:00 Uhr - 13:00 Uhr
    Nachbarschaftshaus Lilienthal

    Fit ab 60 für Frauen!

    Ein Kurs für Frauen, die etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun möchten. Krankenkassen gestützter Präventionskurs. Einstieg jederzeit möglich!

    Details zum Angebot Fit ab 60 für Frauen!