Stressbewältigung durch Entspannungsverfahren

Eine Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

„Stress lass nach!“ - Wir zeigen Ihnen, wie es gehen kann. Die Anleitungen stehen Ihnen kostenlos zur privaten Nutzung zur Verfügung.

Autogenes Training - Nach einer kurzen theoretischen Einleitung können Sie eigene Erfahrungen mit dieser bewährten Methode machen.
Link zum Film: https://youtu.be/Jw1wHhWXkyg

Neugierig geworden? Probieren Sie auch folgende kürzere Übungen aus, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen:

 

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