Fit durch den Winter

Im November starten unsere neuen Sportkurse "Rückenfit" und "Workout" in der Villa Mittelhof

Rückenfit

Endlich frei von Rückenschmerzen!
Mit einem beweglichen und starken Rücken kommen wir einfach besser durch den Alltag. Hier findet Ihr Kraft für Rücken, Bauch, und Körperhaltung. Ein Kräftigungstraining, das hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Kommt vorbei zur kostenlosen Probestunde.

Termin: mittwochs 18-19 Uhr
Start: 9. November
Kosten: 65 Euro für 10 Termine
Leitung: Sigrid Clauß, Sportlehrerin
Ort: Villa Mittelhof, Königstr. 42-43, 14163 Berlin, Gartenhaus-Bewegungsraum
Info und Anmeldung: Tel. (030) 801 975 39 oder zey@mittelhof.org


 

Workout

Tobt Euch aus beim temporeichen Ganzkörper-Workout im neuen Bewegungsraum vom Mittelhof! Mit schwungvoller Musik und wechselnden Fitnessgeräten trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Ein Entspannungsteil rundet das powervolle Training optimal ab.  
     
Termin: mittwochs 19.15-20.15 Uhr
Start: 9. November
Kosten: 65 Euro für 10 Termine
Leitung: Sigrid Clauß, Sportlehrerin
Ort: Villa Mittelhof, Königstr. 42-43, 14163 Berlin, Gartenhaus-Bewegungsraum
Info und Anmeldung: Tel. (030) 801 975 39 oder zey@mittelhof.org

 

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