Yoga und Pilates 65+

Beschreibung

Mit Yoga-Übungen und Elementen aus dem Pilates-Training vermittle ich ein Bewegungsprogramm, welches an die Bedürfnisse des Körpers in dieser Altersgruppe angepasst ist. Das Dehnen der Rücken- und Beinmuskulatur und die Kräftigung der Körpermitte sorgt für Stabilität. Die Verbindung der Übungen mit der Atmung sorgt für ein bewusstes Erleben des Körpers und die Erfrischung der Seele.
Bitte mitbringen: Eigene Matte und eine leichte Decke.

Termine
wöchentlich, jeden Mittwoch
Nächster Termin
Mi 11. Oktober 2023
Terminbeginn
11:30 Uhr
Terminende
12:30 Uhr
Kosten
90 € für 9 Kursstunden, zahlbar am ersten Kurstag.
Leitung
Christiane Jaschiniok, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin BDY/ EYU
Info
und Anmeldung Tel. 817 70 84 oder christianejaschiniok@t-online.de
Anmeldung
erforderlich
Ort
Phoenix
Teltower Damm 228
14167 Berlin
Tel 030 84 50 92 47
phoenix@mittelhof.org
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Zu den Kursen können Sie sich unter der jeweils angegebenen Telefonnummer oder Email Adresse anmelden.

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